2016-09-12

Att samarbeta

En av sommarens höjdpunkter för mig var när jag tillsammans med en kompis genomförde Höga Kusten Swimrun. Enligt många är swimrun den sport som fn växer snabbast i Sverige, och det börjar även spridas till andra länder. Jag tror att en viktig orsak till att swimrun blivit så populärt är att det är en uthållighetssport där man tävlar i par. Ska en kunna genomföra ett swimrun på ett bra sätt förutsätter det bra samarbete, lyhördhet för varandras behov och styrkor och att en ständigt stöttar och lyfter varandra. Att dela upplevelsen av att genomföra en prestation kan ofta göra upplevelsen större och varaktigare och jag tror vi alla utvecklas av att öva samarbete under tuffa förhållanden.

2016-06-07

Den bästa återhämtningen

Lekfull social gemenskap och fysisk träning hör till de absolut bästa stresshanterings- och återhämtningsstrategierna. Genom att se till att fylla på med sånt blir vardagen roligare och lätttare att hantera. Hellre ofta och lite än sällan och mycket. Nu när sommaren är här, är det ju inte så dumt att fylla på ofta och mycket :)
Glad sommar önskar Utvecklingszonen!