Uncategorized

Ny lokal from 31/10 2022

Från och med 31 oktober kommer jag flytta från Lokstallarna till andra sidan Söderhamnsån. Min nya mottagning blir i Sports Gyms lokaler bredvid Allaktivetshuset. Adress: Styrmansgatan 4 B, 826 37  Söderhamn. Parkering finns direkt utanför huset. En trappa upp finns ett väntrum i lobbyn till gymmet, jag finns två trappor upp. Om det är låst …

Ny lokal from 31/10 2022 Läs mer »

Hantera oro vid Covid-19

Under pågående kriser ökar stress, ångest och oro. Jag har därför sammanställt en del saker man kan göra och tänka på för att öka vår psykologiska motståndskraft i den kris vi befinner oss i nu, mitt under en pågående pandemi. Om att hantera oro, ångest och stress vid kriser och pandemier som COVID-19 Vi har …

Hantera oro vid Covid-19 Läs mer »

Om vanor och självkontroll

När vi nu kommit en par veckor in på 2020 är nyårslöften och nya vanor i högsta grad aktuellt.  Nyhetens behag har börjat släppa och det är kämpigare för oss att upprätthålla det vi bestämt oss för. I min blogg har jag flera inlägg om vanor, där ni kan hitta tips och inspiration som kan …

Om vanor och självkontroll Läs mer »

Att fortsätta utvecklas

Nu har hösten kommit och de flesta är tillbaka i sitt arbete och i sin vardag. Hösten är också en tid för nystart, många nya projekt går igång och på många ställen ska utvecklingsarbeten som startat tidigare tas upp igen och fullföljas. All utveckling handlar om att lära nytt och för att företag och organisationer …

Att fortsätta utvecklas Läs mer »

Blogg om livet, mål och träning

Sedan drygt ett år tillbaka skriver jag en en blogg om livvstil och andra viktiga saker i livet. Mitt senaste inlägg handlar om  drömmar, mål och utveckling. Läs gärna på www.motionzonen.se

Att anpassa kraven

Om det är något jag lärt mig av alla olika långlopp jag deltagit i genom åren är det att anpassa mina krav. Med det menar jag att för att kunna träna och prestera så bra som möjligt, har jag dels lärt mig att periodvis minska på andra krav i livet, dels att anpassat kraven och …

Att anpassa kraven Läs mer »

Vardagsäventyr

Sommaren har som vanligt för mig bestått mest av friluftsliv, träning och ett antal tävlingar. Några av sommarens erfarenheter sticker ut mer än andra, som jag upplever som extra givande och utvecklande. Gemenskapen jag upplever när jag tränar swimrun i en grupp. Frihetskänslan jag får av att simma i öppet vatten lite längre och på …

Vardagsäventyr Läs mer »

Mot nya mål

Nu är det de sista skälvande timmarna på 2016. Som vanligt blickar jag tillbaka på året och funderar över vad som hänt. På sätt och vis har det varit ett ovanligt händelserikt år. Den största livsförändringen är att båda barnen nu har flyttat till eget boende och jag och Lotta bara behöver sköta oss själva. …

Mot nya mål Läs mer »